Manipulácia s alkoholom počas sviatkov
Vianoce a Silvester sa pre mnohých Slovákov stali symbolom radosťou a hojnosti, no pod touto pozlátkou sa skrýva vážny problém – tlak na konzumáciu alkoholu. V podcaste, ktorý moderuje Katarína Runnová, sa klinická psychologička Zuzana Kamendy z Centra pre liečbu drogových závislostí podelila o svoje názory a rady, ako prežiť sviatky bez alkoholu a odolať manipulácii vo forme „Daj si aspoň jeden”.
Vianoce plné tlaku a úzkosti
Pre mnohých ľudí Vianoce nie sú obdobím pohody, ale skôr bojom s vnútorným presviedčaním, aby sa poddali požiadavkám rodiny a priateľov. Samozrejme, príležitostný pohárik nie je pre väčšinu problémom, avšak pre tých, ktorí majú problém s alkoholom, to môže byť začiatkom krízovej situácie. Ako sa zabezpečiť, aby sa miesto radosti a osláv nestali sviatky zdrojom stresu a úzkosti?
Riziká konzumácie alkoholu
Odborníčka Kamendy varuje, že najkrajšie dni v roku sa môžu veľmi rýchlo premeniť na zápas o sebaovládanie. Rozpráva o spôsoboch, ako si nastaviť vlastné tradície, ktoré nebudú závislé od alkoholu. Pritom je dôležité vedieť, kedy pitie prestáva byť zábavou a stáva sa problémom. Akú stratégiu zvoliť na prežitie Silvestra s čistou hlavou a ako reagovať, ak blízki preháňajú s alkoholom?
Vlastné tradície a podpora blízkych
Kamendy tiež ponúka tipy na vytvorenie nových tradícií. Tieto tradície by mali posilňovať radosti z osláv bez alkoholu a zároveň by mali pomôcť tým, ktorí sa s problémom snažia vysporiadať sa. Rozpráva o vnucovaní alkoholu na návštevách a o tom, ako sa mu dá predísť. Aby si každý mohol užiť sviatky, aniž by sa musel podriadiť tlaku okolia.
Podcast ako platforma pre otvorenú diskusiu
Podcast Aktuality Nahlas sa stáva platformou, kde sa otvára diskusia o dôležitých témach, akými sú závislosti a tlak na konzumáciu alkoholu. Všetky epizódy sú dostupné pre poslucháčov, ktorí sa chcú dozvedieť viac a hľadajú podporu. Na túto platformu sa môžete prihlásiť prostredníctvom iTunes alebo Spotify a zostať tak v kontakte s aktuálnymi témami.
