ADHD alebo vyhorenie: Ako rozlíšiť medzi týmito poruchami?
V súčasnosti sa neustály stres, nadbytok podnetov a tlak na multitasking stávajú bežnými súčasťami našich životov. Tento jav vedie mnohých jedincov k problémom s koncentráciou, pamäťou a motiváciou, čo vyvoláva otázku: Je to len únava, alebo je príčinou niečo vážnejšie? Na tieto otázky odpovedá doktor Konrad Jurczakowski, psychiater z kliniky Harmonia.
V posledných rokoch sa otázky ADHD (poruchy pozornosti a hyperaktivity) medzi dospelými dostávajú do popredia. Čoraz viac ľudí sa zoznamuje s touto poruchou, čo vedie k nárastu diagnostiky u jedincov vo veku, kedy by sa dalo predpokladať, že túto poruchu mali už od detstva, no až teraz sa odvážili vyhľadať pomoc. Na druhej strane sú aj prípady, kedy sa niektorí ľudia nesprávne identifikujú ako osoby s ADHD, pretože ich symptómy môžu vyplývať z vyhorenia a nie z ADHD samotného.
Čo je syndróm vyhorenia?
Vyhorenie, známe aj ako burnout, je komplexný stav psychického a fyzického vyčerpania vyplývajúci z chronického stresu, najmä v pracovnom prostredí. Tento pojem zaviedol americký psychiater Herbert Freudenberger v 70. rokoch. Christina Maslach následne definovala tri hlavné dimenzie vyhorenia: emocionálne a fyzické vyčerpanie, cynický odstup od práce a pocit nedostatku úspechu a efektivity.
Vyhorenie sa vyvíja postupne, najčastejšie u silne angažovaných jedincov, ktorí predbiehajú svoje možnosti a ignorujú signály preťaženia. Následné príznaky môžu zahŕňať chronicitu únavy, problémy so spánkom, bolesti hlavy a svalov, ale aj zvýšenú podráždenosť a skľúčenosť.
ADHD u dospelých: Mýtus alebo realita?
ADHD nie je len detskou záležitosťou; existuje aj u dospelých, kde sa symptómy objavujú už v ranom veku. Kľúčovým znakom ADHD je prítomnosť symptómov pred 12. rokom života. Hlavným problémom sú ťažkosti s reguláciou pozornosti a správania, ktoré sú spojené s dysfunkciou exekutívnych funkcií, ktoré riadia organizáciu, plánovanie a kontrolu impulzov.
Podobnosti a rozdiely medzi ADHD a vyhorením
Na prvý pohľad sa príznaky ADHD a vyhorenia môžu zdať podobné. V oboch prípadoch sa objavujú problémy s koncentráciou, pamäťou a organizáciou. Napriek tomu, kľúčovým rozdielom je spôsob, akým sa tieto symptómy manifestujú a vyvíjajú. Zatiaľ čo vyhorenie je reakciou na dlhodobý stres, ADHD je neurovývojová porucha, ktorá vzniká v detstve a je prítomná celospolečensky.
Aké sú odporúčania pre rozlíšenie mezi ADHD a vyhorením?
Pri skúmaní vlastných príznakov a ich vzorcov si môžete položiť nasledujúce otázky: Boli moje ťažkosti s koncentráciou prítomné už v detstve? Zlepšujú sa moje symptómy pri odpočinku? Vyskytujú sa ťažkosti výlučne v práci alebo aj v iných oblastiach života? Tieto otázky môžu pomôcť v riadení pochopenia pomoci, ktorú potrebujete, a čím skôr vyhľadať odbornú pomoc, tak tým lepšie.
Záver
ADHD a syndróm vyhorenia sa stávajú čoraz diskusovanejšie, no vyžaduje si, aby boli vyjasnené vzájomné vzťahy a rozdiely. Zatiaľ čo vyhorenie je výsledkom dlhodobého stresu, ADHD je neurovývojová porucha. Dôležité je rozlišovať medzi oboma problémami, aby bolo možné zvoliť správne metódy liečby a prevencie.
