Ktorá malá krajina patrí medzi najzdravšie na svete?
Island, s počtom obyvateľov necelých 400-tisíc, sa v roku 2024 umiestnil na treťom mieste v globálnom indexe zdravia podľa agentúry Bloomberg. Tento ostrovný národ pravidelne dominoval aj v rebríčkoch najšťastnejších krajín na svete. Pozrime sa na faktory, ktoré prispievajú k jeho výnimočným výsledkom z hľadiska zdravia a šťastia.
Obnoviteľná energia a nízke znečistenie
Island má úplne unikátny energetický systém, ktorý sa plne spolieha na obnoviteľné zdroje. Voda a geotermálna energia sú kľúčové pre jeho energetiku, vďaka čomu nedochádza k emisii škodlivých látok do ovzdušia. Tento faktor má zásadný vplyv na zdravie obyvateľov, ktorí sa tak tešia z dlhého a zdravého života.
Zdravá kuchyňa
Klíčovým aspektom islandského životného štýlu je aj strava. Tá kombinuje čerstvé ryby, morské plody a jahňacie mäso, pričom miestne mliečne výrobky sú veľmi obľúbené. Obmedzená vegetačná sezóna robí z miestnych plodín cenné komodity, pričom pesticídy nie sú bežne používané. Tento prístup nielenže zaručuje kvalitu potravín, ale aj prispieva k celkovému zdraviu populácie.
Geotermálne kúpele
Island je domovom mnohých geotermálnych prameňov, a preto sú horúce kúpele veľmi populárne. Návštevy týchto kúpeľov sú nielen relaxačné, ale aj prispievajú k zlepšeniu zdravotného stavu prostredníctvom zlepšovania krvného obehu a uvoľňovania stresu. Pobyt v týchto geotermálnych vodách má pozitívny vplyv aj na pleť a môže byť prospešný pri rôznych kožných ochoreniach.
Fyzická aktivita a jej význam
Islandčania sú silne orientovaní na fyzickú aktivitu. S viac ako 20 hodinami denného svetla počas letných mesiacov a krátkymi zimnými dňami sa ľudia aktívne zapájajú do športu a cvičenia. Cez zimu, keď depresia predstavuje problém, je fyzická aktivita kľúčovým faktorom v boji proti zimnej letargii. Od futbalu cez lyžovanie po horolezectvo – islandská športová kultúra je pestrá a rozmanitá.
Silné sociálne väzby
Ostrovná populácia žije v úzkom kontakte, čo posilňuje ich sociálne väzby. Štvrť obyvateľov žije v hlavnom meste Reykjavíku, kde sa rodiny a priatelia pravidelne stretávajú. Tieto silné väzby pomáhajú prekonávať drsné zimy a prispievajú k pocitu spolupatričnosti, ktorý je zásadný pre celkové psychické zdravie.
Rodová rovnosť
Island sa pevne drží prvej priečky v globálnych rebríčkoch rodovej rovnosti. V roku 2023 sa mu podarilo dosiahnuť skóre 91,2%, pričom obaja muži a ženy majú rovnaké vekové hranice na odchod do dôchodku a materská a otcovská dovolenka sú obom prístupné. Tieto opatrenia sa osvedčili ako prínosné pre zdravie žien a prispejú k lepšej rovnováhe medzi rodinným a pracovným životom.
Obsah článku bol prevzatý z partnerského webu Ringier Media bez akýchkoľvek redakčných zásahov.
